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第8章 呼吸韵律

发表时间: 2024-02-15

天亮,早上6:30。

太阳升起,万物复苏。

陈万里睁开眼睛,打了个哈欠,开始穿衣服洗漱。

这些年,他已经习惯了早上六点半起床,只要到了这个时间,生物钟就会自然而然的将他叫醒,就算是昨天练到两点半也是一样。

凌波微步这门武学倒是有趣,他昨天在窗台上跳了好几次。

最终在两点多的时候,成功掌控了这门武学,并且他实验了一下,从二楼跳下去一点事都没有,还可以在水中点好几下。

虽然比不上左脚踩右脚上天,但说出去也够骇人了。

陈万里洗漱完,走到窗台边,直接从窗台跳下去。

他深吸一口气,开始练拳。

所谓一天之计在于晨,早上运动一下,脑子一天都是清醒的,还可以促进血液循环,预防身体疾病。

相反,如果大早上就起来刷短视频等娱乐产品,那一天脑子都是昏的。

掌控了拳法精髓之后

陈万里对于身体越发的掌控。

他以前练拳的时候,一拳打出总是要留点余力,将这一丝的余力当做自己的退路。

他认为这是拳法的精髓。

一直到昨天,拳法得到了提升,他才知道原来不是的。

陈家拳的要领是刚中带柔,但并不是说柔就是留余力。

陈家拳柔的意思是,将刚猛的劲道化掉,从而将自己的力量全部送出去,也就是借力打力。

到现在,陈万里已经学会了新的打拳方式,每一拳都是倾尽全力。

当一拳力量顶尖的时候,他就会借助这一拳顶尖的力量,再次衔接下一个招式。

就这样,下一拳的力量永远比下一拳强大。

接连打了好几套拳法,院子中传出“噼里啪啦”的响声,小凤也从睡梦中惊醒,洗漱了一下之后,直接下来跟着陈不语练拳。

陈万里练着练着也不练了,就指导小凤。

小凤很聪明,而且对于武道有一种莫名的执着和坚持,学的很快,有时候还能举一反三。

教导一个聪明的学生,无论哪个老师都会乐意。

一直到8点的时候,外面传来的门铃声。

陈万里去开门,是外卖小哥。

“师傅,是我点的外卖。”小凤说到。

“先吃早餐吧。”

陈万里说了声谢谢,拿着早饭进入房间。

早点什么都有,煎包、豆浆油条、肠粉......

涵盖了大部分人吃的早点。

“我不知道您喜欢吃什么,就都点了一点。”小凤说到。

“下次你点自己喜欢吃的,给我点一点油条包子就行了。”陈万里说道。

很快,两人就将早餐吃光殆尽。

陈万里练习呼吸,消化都快了许多。

呼吸法也不难,和以前老师教过的三短一长呼吸法差不多,运动员也有不少用的。

所谓养身法,就是进阶了一下,变成九短四长,多了些小要领,诸如心中要放空,要控制身体活跃和呼吸配合之类的。

不过陈万里没有这么高深的境界,他把呼吸法教给小凤,顺便讲了几个要领,之后就不管了。

能学多少就看造化,这玩意只能意会,不可言传。

中午,睡完午觉起来。

昨天下单买的直播设备到了,安装好了。

陈万里迫不及待的打开直播,试试直播设备的好坏。

刚开播一会儿。

就出现了300多人。

这个时间段大家都下班了,在吃饭,他们能来就证明是有一定粘性的。

“陈师傅中午开直播啊,这时候流量不怎么好啊。”

“不是流量不好,是陈师傅在户外健身板块,你想想看大中午刚吃完饭,一点精神没有,谁会来看练武。”

“陈师傅调整一下直播时间吧,我中午在公司,想学都没有办法。”

“星期六还上个屁的班,炒老板鱿鱼。”

“【国民少女八嘎酱】打赏了100个鱼丸,并留言到:陈师傅晚上8点直播吧,昨天我刚回家您就下播了,呜呜呜~”

直播的时间对于他这种主播很不友好,流量下降了一大个档次。

就像水友说的那样,谁大中午吃完饭,会来看人直播打拳。

陈不语想了想,笑到:“中午就不教拳了,教大家一个更好入睡的办法。”

“更好入睡?中午睡觉还需要教吗?”

“我中午是不怎么想睡觉的,睡醒了之后脑子昏昏沉沉的,工作都做不了。”

“那不是更好摸鱼。”

陈万里盘膝而坐,说到:“我要教大家的是养身法,一种特殊的呼吸方式,不仅可以快速入睡,还可以让大家保持清醒的头脑,工作更有效率。”

“首先大家跟着我一起呼吸,九短四长。”

“然后心灵放空,不要去想事情,周围嘈杂的声音慢慢隔绝开来,身体有一种放松的轻盈感。”

陈万里气息悠长,吐出气的同时带出身体中的疲惫,使自己更加能掌控自己的身体。

“已经快睡着了,现在老板在我耳边BB我都不管他。”

“一天不见,陈师傅改修道了。”

“跟着陈师傅的节奏之后,身体确实舒服了不少。”

陈万里睁开眼,看了眼直播间,笑道:“我们有时候会感觉很疲惫,就算是睡了一天也是一样,那就是因为精神压力太大了,呼吸法可以让人心静下来,心静身体自然没了那么大压力。”

“懂了!呼吸法类似于冥想对吧,陈师傅?”

“这么说的话,倒是可以解释,冥想确实可以放松身心,我妈晚上都要冥想半个小时。”

“话虽如此,陈大师不是教传统武术的吗,怎么会搞些道家的东西。”

陈万里回复了那名水友:“我教的并不是传统武术,而是武道,可以理解为一切武术都是武道,但不是武道都是武术,在二者之间的关系中,武道是分母,武术是分子。”

“练拳是武道的一部分,养身法,让自己能更好掌控身体,也是武道的一部分。”

说完,陈万里闭上眼睛,轻声道:“闭上双眼,将脑袋放空。”

现在本来就要睡午觉的时候,直播间外的众人也有模有样的学起来。

其实陈万里这么做也是有原因的,他看系统说过,三年后就会灵气复苏,而这门呼吸法可以吸收灵气,现在教水友,等到灵气复苏他们就能直接吸收灵气。